2020-01-29 14:04

去健身房锻炼好还是户外锻炼好?

  

  推荐于2017-09-07采纳数:93获赞数:17218现就读于河南科技大学,是一名医学院药学专业的学生。曾做过家教、心理咨询、情感咨询一类的工作。

  一:去健身房锻炼还是户外锻炼可根据锻炼者的喜好、天气、空气质量、锻炼者的身体素质来决定。若天气好,空气质量好,锻炼者身体健康,则适合选择户外运动。如天气不好,空气质量差,锻炼者身体素质差,则应选择在健身房选择一些简单的锻炼方式进行锻炼。

  二:天气好,空气质量好时,锻炼者进行适当的户外锻炼,早晨锻炼空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。身体素质差的锻炼者应根据自身所能承受的范围进行适当的锻炼,因为户外有多种有加重病情的因素存在,不适宜在户外锻炼。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  去户外呼吸一下新鲜空气,感受一下大自然的美妙,而且跑步或者骑自行车环保又健康呀!!!

  前段时间还参加了一个迷彩魂户外活动,非常好!!!本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  当然还是户外运动好些,自行车,跑步,游泳要比在健身房锻炼好。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  看你要什么样的效果了。室外的话要挑空气好的时候,否则适得其反。其实游泳真的是个很不错的运动,夏天到了,多去游游!已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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