2020-02-10 03:48

走进户外适合春季的几种户外运动方式

  

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  您好,适合春季的户外运动方式有很多,比如说徒步快走、骑行、登山、慢跑,以及在我国传统的健身方法中还有太极拳、气功、五禽戏、八段锦等,也是春季很好的锻炼项目。另外日常生活中爬楼、甩手、仰卧起坐、退步行走等都是可以选择的项目。一般都要求有氧运动持续30分钟以上。不过,建议您进行登山骑行这些高风险运动之前最好投保份HUTS众行天下户外运动保险,保障安全。

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