2020-01-25 08:05

这几种健身运动能让你的精力更旺盛!

  游泳可以直接锻炼到很多在X爱中运用较多的部位,如腰腹、双臂、双腿等,还可以增强人的耐力。如果想要在床上更持久的话,多游泳也能有效延长B起的时间,让你享受更长的性福时光!

  男人B起的硬度与时间因人而异,这跟血液循环系统的耐力非常有关。有健康的心肺功能与血液,才能有健康的生活。而自行车就是一项很好锻炼心肺功能的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,同时也有助于血液循环。

  哈佛大学的一项研究发现,年龄超过50岁的男性,如果每周骑自行车至少三小时,其患阳痿的几率将低于很少运动的人30%。当然,在骑行过程中要注意姿势和技巧,不要让前列腺压力过大。

  在慢跑期间,人体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,这对增加X欲大有好处。此外,跑步能使男性激素分泌增加,起到生阳的作用,对于提高啪质量也很有帮助。

  在进行深蹲训练时,很多肌肉都要动起来,能够有效的促进身体雄性激素的分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲,对于能力的提升很有帮助。

  另外,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,而腿部力量是全身力量的基础,有了基础,花式姿势不在话下(你懂!!)。

  俯卧撑能加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量,同时帮助你拥有坚实、性感的腰腹。光这一点就非常能够吸引人,因为在“啪啪啪”的过程中需要强有力的腰力。

  卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在啪的过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。如果是女士做适当的卧推,则可以让胸部变得更挺拔。

  凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善啪质量。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助延长啪时间;对于女性而言,则能获得更大的满足感。

  据研究发现不爱运动的男性与爱运动的男同胞相比,勃起障碍症患者要多上71%。健身运动且当你身材健美,自信感爆棚的时候,吸引力倍增,在X爱中的表现也就更加出色。

  这虽然是件羞羞的事情,但它也是项运动啊,还会动用全身多处的肌肉呢,如果此时你的肌力不行,如何将此项运动愉快的进行到底呢?

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