2020-02-03 09:04

打网球是属于有氧运动还是无氧运动?

  

  有氧运动的特点是:强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。一般来说,有氧运动对运动技巧要求不高,简便易行。例如步行、慢跑、游泳、骑自行车、打网球、有氧运动滑冰、滑雪、打太极拳、跳舞、练健美操等均为有氧运动。有氧运动是体内糖分在氧供应充足时的氧化分解,产生二氧化碳和水,释放能量,能维持10分钟到数小时的运动。由于糖分能充分氧化分解,体内没有乳酸蓄积,时间长些还能消耗体内脂肪。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  无氧运动主要指的是健身房里的力量训练。 有氧运动一般是在户外进行的一些轻力量的运动,如游泳、跑步、跳绳、以及一些球类运动等。

  网球应该是两者相结合的,重在锻炼嘛,按自己的兴趣去进行这样不是很好吗,何必分的那么清楚呢。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  有氧运动,其实有氧与无氧没有明确的界线已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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