2020-02-11 05:08

有氧运动之后应该注意什么?

  

  二、运动后千万不能立即蹲坐,因为会使腿部回流不畅严重时会产生重力性休克。

  三、运动后不要贪吃冷饮,因为运动后人体处于一种抑制状态,消化功能低下,饮食冷饮会极其容易出现胃肠痉挛,腹痛腹泻,并诱发胃肠道疾病。

  七、有养运动之后不宜大量吃糖。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  感觉胖了,用变啦2019-02-27变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。向TA提问运动后的放松整理。在长时间运动后,身体心肺等都处于快速运动的状态。如果突然停下,会导致大脑供氧不足等情况。所以,在运动结束时不可以结束的太突然,应慢慢减轻运动,并在之后做一些放松活动,如做一些伸展性活动。本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

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