2020-01-24 08:59

瑜伽运动瑜伽和其他运动有什么区别?

  

  1、心平衡与和谐来感知自己与宇宙同体的存在,感知内在真我,每个动作都要集中意识来做。从放松入静着手,可舒缓生活压力。运动不太注重意识层面,只注重外表的动作。

  2、瑜伽是先求身体的平衡安定,练习瑜伽可以摆脱了身体上的限制和精神上的烦恼,进而影响心

  灵寂静,因此瑜伽以觉知来促进其进步。一般运动以速度、重量、次数以输赢为其目的,并有求取最高记录的要求,因此一般运动以比赛来刺激其进步。

  3、做瑜伽可恢复体能,疲劳时做瑜伽后,就可满血复活。运动却是消耗体能的。

  4、瑜伽是一种生活态度,不仅可促进身体健康,更可以启发自身原本具有的智慧。一般运动的目的在追求外在的东西。

  5、瑜伽注重身体各部份的平衡,以各种动作活动全身,刺激已偏歪的部位,并加以修正调整,回复原功能,使身体运动顺畅,疾病自然而然消除。一般运动大都会偏用某一部位,不但促进偏歪,瑜伽运动甚至会损及健康。

  瑜伽倾向于身体的灵敏性和柔韧性以及协调性的增强,锻炼瑜伽大多都是静态的动作练习,很多动作对肌肉的柔韧性要求都比较高。

  并且有些高难度的动作在锻炼的时候需要肌肉的发力,而且需要很强的核心肌肉力量,但是更重要的是对柔韧性的增强。如果是为了增强身体的强壮程度,最好进行长跑练习,它可以增强你的身体的耐力和一定的肌肉力量,让身体变得更强。

  首先,运动是消耗体能的,持续一段时间以后,运动者往往会感到非常疲惫,特别是对不经常运动的人而言,很快就会精疲力尽。而在瑜伽运动中,所有的动作都别轻柔而有韵律,身体所有的肌肉,内脏,神经和骨骼等都得到均衡的发展,因此瑜伽的作用在于恢复体能。练完瑜伽的人,只要练习的方法是恰当的,一定会感觉全身轻松,而不会产生疲倦感。

  其次,瑜伽不是一种竞技性运动,每个人的身体状态都不一样,因为瑜伽练习者不应该与别人比较,只需要集中自己的精神,量力而行,坚持不懈,才能不断超越自己。

  再者,瑜伽姿势只是练习中的部分内容,练习瑜伽体式,还必须注重身心和呼吸的结合。人们不能用柔韧度的好坏来衡量一个人瑜伽练习的好坏。

  事实上,很多瑜伽大师也只是练习少数简单的瑜伽体式,而更注重内心冥想的修行。瑜伽之所以经久不衰,是因为它对心灵起到了较好的调节作用。瑜伽体式历经数千年的发展,被证明是科学而安全的健身方法,是现代其他的运动形式所无法取代的。本回答被提问者和网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

  瑜伽是一种全身性的,平衡的运动,不像一般运动只用到单方面的力,长时间下来容易因运动的不协调而造成身体的偏差。

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  瑜伽是一种区别于其他任何运动的练习,事实上,练习瑜伽体位法必须注重身心和呼吸的结合,人们不应该用柔韧度的好坏来衡量一个人瑜伽的好坏,事实上很多瑜伽大师也只是练习少数的瑜伽体位法,更注重内心冥想的修行。

  瑜伽和其他运动形式没有任何冲突,你甚至可以把瑜伽作为交互练习的方式,如果你把瑜伽体位法放在其他形式之前练习,能帮助身体加强柔韧和肌肉伸展能力避免运动伤害,瑜伽体位法也是最好的放松练习已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  瑜伽是一种缓和的运动,几乎适合每个年龄层的人,他是一种全身性平衡的运动,不像其他运动只用到单方面滴力量长时间下来容易扔因运动不协调而造成身体的不协调,要想使身体得到全方位的均衡的练达到身心平衡瑜伽是最好的运动

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