2020-01-25 20:10

瑜伽运动瑜伽与其他健身运动的区别和优势

  

  瑜伽摒弃竞争的意识,需要平静身心,全面增加机体耐受力与控制力,更关注自身的修炼。

  体育具备很强的竞争性,如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强,可以培养人的拼搏与努力以及团队的默契合作精神。

  瑜伽可以改善肌肉、骨骼的强度与韧带肌腱的韧度,增强身体的耐受力与控制感,强化身体内脏、腺体、神经系统,主要是耐力为主的红色肌群起作用,可以平衡能量,是一个调整性过程,使身心充满活力,精力充沛,瑜伽运动解除身心疲劳。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起热心网友

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