2020-01-27 19:26

瑜伽运动孕妇3个月瑜伽动作可以做哪些

  

  2018-04-11重要:头三个月被认为是婴儿最脆弱的时候,大部分流产都是在此期间发生,因此在身体锻炼方面一定要按照医生的指示。

  如果之前不常练瑜伽姿势,那么不要在怀孕期间开始瑜伽姿势的练习,瑜伽运动以确保安全。反而,应该集中地练习瑜伽放松术、瑜伽语音冥想等其他关键技法,遵循健康的瑜伽饮食。

  以下是在孕期的头三个月里,可能会有帮助的几个姿势(但在练习之前请咨询医生是否适合自身的情况):

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