2020-01-28 16:52

瑜伽什么动作对高血压好

  高血压患者平常是可以做瑜伽,因为瑜伽属于是有氧运动,比较适合高血压患者的锻炼,如果能够选择一些比较适合的动作,对于高血压也是有一定的辅助治疗效果。

  高血压患者学习瑜伽应该谨慎,瑜伽分为高温瑜伽和常温瑜伽,高温瑜伽并非适合所有人,高温瑜伽会使人心跳加速,体内水分大量流失,患有心脑血管疾病的患者,像高血压、低血压、心脏病的一些患者尽量不要尝试,尤其是高温瑜伽。如果非要练习瑜伽动作,应该尽量地选择常温瑜伽的一些简单动作去做,像平常尽量选择一些舒展的不是高难度的动作来锻炼,是比较适合高血压患者,在锻炼的时候也要注意衣服不要穿得太紧身,尽量的贴身的衣物就可以。

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