2020-01-29 14:03

瑜伽是减肥运动吗?

  变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等等。因此,仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的,减肥只是练习瑜伽的目的之一。

  我觉得更瑜伽侧重的是塑形和减脂,如果你是追求体重往下掉的那种减肥效果的话,你就不仅要做到正确的发力练习,同时还要三餐严格控制饮食才能达到。

  如果是塑形减脂的那种减肥,坚持2-3个月就能达到,肉眼可见腰围会变小,但是体重可能不会减少,有些瘦的女孩子反而可能还会出现体重增加,因为肌肉是比脂肪要重的哈。

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