2020-01-30 22:56

剧烈运动后做瑜伽好吗?

  

  运动要适度的 剧烈运动后还瑜伽。。。。想练身体也别这么玩 练瑜伽是有要求的 如果只是轻微的运动 那没问题 当做热身 这样反而有好处 剧烈运动后 那还是好好休息 身体机能都累的要死了 再运动 那它们还这么能好好的恢复 下次再运动的时候那就说不定会受伤 因为肌肉没有得到充分的休息 运动固然好 但要适度已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  你好,我也是瑜伽爱好者。我建议你尽量等身体缓和下来以后,再练瑜伽,因为瑜伽要求你的精神高度集中,也要求身体达到平和状态。运动过激后,不易进入冥想状态,瑜伽效果反倒不好。身体各方面机能未准备就续时,容易出现肌肉拉伤等情况。希望你身体健康。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  瑜伽也是一种运动,只是像太极一样属慢性的。最好先休息调节后再说。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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