2020-02-01 17:49

那么爱运动的你这种新型的减压瑜伽你听说过么

  探索不一样的健康新形式,一直是喜欢运动的人所热衷的,很有幸受邀参加了王府中環的蛇形美术馆北京展亭七月举办的展亭周末活动——健康工坊,体验了一种有益于身心的健康运动——“铜锣治疗”,对于这种瑜伽之前了解的并不多,于是怀着好奇心,也抱着揭秘的心,把这种新型的瑜伽分享给大家,同时王府中環的“展亭周末”活动也为我们提供了一个周末好去处,对于日常工作紧张,生活节奏快的大家来讲,是一种不错的体验。

  时下,瑜珈已经成为都市白领们热衷的一种减压方式,而瑜珈的历史也由来已久。瑜珈的英文为Yoga,这个词由印度梵语yug或者yuj而来,其含意为“一致”、“结合”“和谐”。在古印度,瑜珈是六大哲学派别的一纱,探寻“梵我合一”的道理与方法,而我们现在所称的瑜珈主要是一系列的修身养心方法。

  现代人的大多数疾病都和情绪有关,柴呈欣老师创立的“音疗瑜伽”课能从根源切断与释放负面情绪,缓解焦虑、紧张和失眠等疾病,提升生命质量。在此次王府中環举行的蛇形美术馆北京展亭“展亭周末”的健康工坊中,柴呈欣老师用各种疗愈乐器和瑜伽呼吸、冥想课程结合,配合中医经络的概念,以水晶钵、颂钵、铜锣及其令人沉静的嗓音,甜美并温柔地如音流的海洋般包覆所有人。我们只需舒适地躺着或坐着,享受周围声音的围绕,就可以让身体每个细胞、经络、能量层以及心灵在声音的振动中得以疗愈。

  看到这里是不是也想体验一下这别具风格的瑜伽运动了?全面的解压放松,舒缓身体和心灵的良药。最后还是要提醒大家练习瑜珈的时候要注意,保持空腹状态或者饭后两小时再练习,并且女性在生理期的时候,要暂停地压迫腹部高抬腿的动作,当身体不舒服的时候,也要暂停练习,以免引起严重不适。总之,最好还是在专业人士的指导下进行,才能避免不必要的伤害。

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