瑜伽基本动作四十式

瑜伽运动 admin 浏览

小编:瑜伽基本动作四十式 (了解瑜伽,爱上瑜伽,瑜伽给你全新的生活态度!) 学习瑜伽之前,首先让我们了解一下瑜伽的相关知识: 瑜伽这个词,是从印度梵语 yug 或 yuj 而来,是一样的

  瑜伽基本动作四十式 (了解瑜伽,爱上瑜伽,瑜伽给你全新的生活态度!) 学习瑜伽之前,首先让我们了解一下瑜伽的相关知识: 瑜伽这个词,是从印度梵语 yug 或 yuj 而来,是一样的读音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽 姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是 一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一,他们以 不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心, 道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。 近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不是只是一套流行或时髦的健身运动这么 简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础 建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重 要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可 以控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张,以 及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力,令思路清晰。 现代生活节奏快,竞争激烈,压力较大。当然,适度的压力也是必要的,因为压力可以 激发兴趣,振奋精神,使人精力充沛。但是,如果这种压力超过我们所能承受的限度,身体 就会感到紧张不适,自我免疫力下降,体力不支,有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可 导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的 功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳 定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。 下面就来了解瑜伽基本动作十二式,这些瑜伽动作图片皆由美女教练亲自示范,图片清晰, 瑜伽动作示范标准到位,想学瑜伽的朋友可以照着做即可: (瑜伽基本动作之一) (瑜伽基本动作之二) (瑜伽基本动作之三) (瑜伽基本动作之 4) (瑜伽基本动作之 5) (瑜伽基本动作之 6) (瑜伽基本动作之 7) (瑜伽基本动作之 8) (瑜伽基本动作之 9) (瑜伽基本动作之 10) (瑜伽基本动作之 11) (瑜伽基本动作之 12) (瑜伽基本动作之 13) (瑜伽基本动作之 14) (瑜伽基本动作之 15) (瑜伽基本动作之 16) (瑜伽基本动作之 17) (瑜伽基本动作之 18) (瑜伽基本动作之 19) (瑜伽基本动作之 20) (瑜伽基本动作之 21) (瑜伽基本动作之 22) (瑜伽基本动作之 23) (瑜伽基本动作之 24) (瑜伽基本动作之 25) (瑜伽基本动作之 26) (瑜伽基本动作之 27) (瑜伽基本动作之 28) (瑜伽基本动作之 29) (瑜伽基本动作之 30) (瑜伽基本动作之 31) (瑜伽基本动作之 32) (瑜伽基本动作之 33) (瑜伽基本动作之 34) (瑜伽基本动作之 35) (瑜伽基本动作之 36) (瑜伽基本动作之 37) (瑜伽基本动作之 38) (瑜伽基本动作之 39) (瑜伽基本动作之 40) 再补充一套瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图系列,共 25 张,从不同角度分 解瑜伽基本动作,很经典哦: (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 1) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 2) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 3) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 4) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 5) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 6) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 7) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 8) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 9) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 10) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 11) (瑜伽基本动作套图,瑜伽动作图片美女示范套图 12)

无极3手机版

当前网址:http://www.vanity-beach.com/yujiayundong/2020/0203/988.html

 
你可能喜欢的: