2020-02-09 20:07

瑜伽有几种类型

  瑜伽,是现代女性比较热衷的一项运动,她们认为瑜伽可以使身体柔软,方便塑形,最重要的是还可以减肥,甩掉身上的赘肉,使身体变得轻盈,身材变得婀娜多姿,更迷人。事实上,从科学的角度讲,瑜伽确实是一项对身心健康都有益处的运动,它可以使人放松,使人忘记烦恼,全身心的投入其中,那么瑜伽到底可以分为几种类型呢?下面就来说一说。

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  瑜伽,经过五千年的演变及发展,加上传统的瑜伽教授方法是口头传授,而非书面传授,瑜伽的博大精深导致了其在传授中的不确定性。由于这个原因,各式各样练习哈达瑜伽的派别汗牛充栋,所以世界上的各个瑜伽分支对瑜伽姿势的命名也有所不同。尽管这样,大多数瑜伽分支都遵循既定的基本规则,只是在教授的方法、重点和练习上稍有不同而已。但被教授的「主角」,仍是瑜伽。因为每个人的喜好、年龄、体质以及性情都不同,你应选择最适合自己的派系练习瑜伽。现在先简单介绍当今最流行、最为人熟悉的几个瑜伽派系让大家有一个概括的印象:

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