2020-02-11 13:44

瑜伽初学者怎样自学先看什么?

  首先声明一点,我是非常愿意报班的,可惜我们这边没有一个专业的瑜伽馆,否则我也用不着自学了。但本人又不晓得怎样自学。麻烦指点一下,初学者如何自学瑜伽,先看哪种视频或资料学习...

  首先声明一点,我是非常愿意报班的,可惜我们这边没有一个专业的瑜伽馆,否则我也用不着自学了。但本人又不晓得怎样自学。麻烦指点一下,初学者如何自学瑜伽,先看哪种视频或资料学习???首先是学哪一招式???

  

  对于初学瑜伽的,最好是有老师指导,如果自己在家独自练习,有些动作可能会对自身造成伤害,如果不能够对动作的要领、哪些肌肉如何发力有明确的理解,只是一味模仿视频,会得不偿失,有专业教练指导,有些伤害是可以避免的。不能在追求健康的时候,因为目的反而引发一下不必要的烦恼。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  自学的话去买书吧,买基础类的术,你刚学瑜伽,高难的动作是做不了的,都有一个过程,也可以在网上下载视频,百度搜索一大堆,找比较全的视频,或者去找一些瑜伽论坛,里面都有全套瑜伽课程下载本回答被提问者采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  自学比较危险啊 很多拉伸的动作脚的位置不对 或者重心放的不对容易对身体造成危害 得不偿失 建议有一点基础再去自学 我觉得是不是专业的瑜伽馆不太重要 可以先去感受一下瑜伽的气氛 并且不是专业的瑜伽馆交的动作都比较基础 好上手 真真专业的瑜珈馆里都是老会员 相对难度会很大 学习瑜伽 还是要一个循序渐进的过程 感受心灵纯净与放松已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  去书店买关于瑜伽的书。 通过书籍和电视学习。 我也是初学者,前看视频,电视,书籍 自学的话有许多动作会做不到位,瑜伽中重要的呼吸已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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