2020-02-12 06:55

瑜珈是有氧运动还是无氧运动有人说瑜珈是有又

  

  在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,不像跑步那样使让你感觉上气接不着下气,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次,然而瑜伽就符合了以上特点.已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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