2020-01-23 11:51

运动减肥是先胖后瘦吗 运动多久开始体重下降

  运动减肥是很多人选择的减肥方式,但是有小伙伴反映先胖后瘦的问题,下面我们一起来看看。

  若是出现先胖后瘦的情况,当然这里的胖不一定是脂肪,还有可能是水分或血液,那么可能是开始运动减肥后饮食结构调整、运动减肥生活作息改变等原因造成原有的平衡被打破,而产生的结果,不需要太担心,我们智能的人体会很快调节至稳态的。

  当然可以,不推荐节食减肥,这是非常不健康的方式。健身能够增加能量的消耗,增加新陈代谢的速度,燃烧脂肪,结合健康的饮食是可以减肥的。

  体重变化影响的因素很多,如果你的脂肪减少而肌肉增加,那么你是无法称出来的。

  其实这里的体重下降准确来说是脂肪下降,因为运动不仅会燃烧脂肪,同样会消耗水分等其他物质。

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