2020-02-01 17:52

白菜和它一起炒清理肠壁比泻药强减肥要常吃不

  减肥瘦身一直是很多女孩子在做的事情,大家都希望自己能有一个美丽的身材,但是平常工作生活也比较忙,根本没有时间去运动减肥,很多人就会通过减肥药来控制体重,但是这些东西的反弹效果是比较严重的,最好还是利用控制饮食来调理。白菜和它一起炒,清理肠壁,比泻药强,减肥要常吃,不运动也能瘦。“它”是什么呢?它就是土豆,土豆含有大量淀粉,常吃不用担心长胖,它具有清理肠壁,帮助排便的效果,配上白菜炒一炒还有吸脂的作用。一起来看看小编做的白菜土豆条吧,非常简单美味。

  大白菜 200克、土豆 1个、运动减肥猪肉 少许、豆腐干 适量、精盐 一茶勺、酱油 一勺、细香葱 适量、花椒粉 少许、植物油 一勺

  2.土豆切条,葱花和肉切好备用(不爱吃肉,所以就放一点借味,用豆干代替肉了)。

  1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。3.看颜色要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。

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