2020-02-03 18:53

个人经历:运动并运动减肥不能减肥!

  先说一下我的情况吧,我今年26岁,报社的一名实习编辑,因为经常加班的缘故,一日三餐非常不规律,加上我本人又比较喜欢吃那些油比较重的东西,所以很快就胖到了108斤。其实108的体重对于我来说并不算胖,因为我身高有172,所以还算正常水平。但很悲剧的是我所有的脂肪都集中在上半身(手臂和肩膀之类的地方),导致整个人看起来有种虎背熊腰的感觉。运动减肥所以从去年六月开始我就决定,一定要减肥!

  刚开始我并没有定过什么计划,本身也比较懒,所以我用的第一个方法就是节食。不得不说,短期来看,节食是很有效果的,差不多半个月我就瘦到了103斤。虽然体重是减轻了,但是视觉上看来,那种虎背熊腰的感觉还在,而且对一个吃货而言,不能吃好吃的这种折磨实在是太痛苦了!所以我很快就放弃了。通过一个多月的吃吃喝喝,我又顺利地达到了108斤。

  后来我决定试试运动减肥,每天就是早起跑步晚上健身房这样,坚持了半年,看起来是瘦了,可让我始终耿耿于怀的是我的体重始终下不来。到今年四月,同事给我推荐了一款减肥产品(是什么我就不说了,免得被说打广告)。我脑袋一热,就买了一盒想试试看,当然跑步之类的运动我还是没落下。

  我吃了半个月,她说的效果是有,但对我减肥来说不仅没用,体重还反而110了!当时我真的是火冒三丈,坑人也不带这么坑的!我称完体重就抓起手机准备找那个卖产品的吵架,然后...

  说起来她态度真的还行,说让我把剩下的半个月量吃完,没用就双倍给我退钱。我也是贪财,真老老实实地听话了。我按她说的吃了半个月之后,一称体重只有101斤。说实话我当时真的不相信她这东西,只觉得她是瞎猫碰到死耗子,就没再买她的产品,继续我的运动减肥。结果没多久我又发现自己重了,没办法我只能联系她接着吃。后来我问她为什么,她跟我说,在减肥之前要考虑好自己是要减脂还是减肥,单纯减体重的话运动是起不了多少作用的。因为运动的时候脂肪的确消耗了,但你的肌肉却在增长,所以会导致看起来瘦了,体重却不减反增的结果,尤其对女生来说,很容易出现腿部肌肉棱角分明的情况,变成小粗腿。以上只是我个人的经历,不一定对每个人都有效,不过我希望能让各位姐妹们少走点弯路,不管是像我现在一样药物减肥,还是运动节食减肥,希望大家每天都会瘦瘦瘦!!

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